Jika Anda sedang menjalani program diet, maka Anda sebaiknya mulai mengonsumsi keenam makanan yang bisa membantu Anda untuk menurunkan berat badan seperti yang dilansir dari Third Age (05/05) berikut ini.
Susu tanpa lemakSebuah studi yang dilaporkan dalam Journal of Obesity melaporkan bahwa kombinasi vitamin D, kalsium, dan susu tanpa lemak tidak hanya mampu menurunkan berat badan, namun juga memperkuat otot-otot dalam tubuh.
ApelBuah apel memang terbukti bisa membantu menurunkan berat badan, sebab serat yang tinggi pada buah apel membuat Anda merasa tetap kenyang sehingga mampu menahan Anda untuk tidak makan berlebihan.
Kayu manisBaik dicampurkan ke dalam minuman atau makanan, kayu manis membantu menyeimbangkan kadar gula dalam sistem metabolisme Anda. Apabila kadar gula seimbang, maka keinginan untuk makan pun bisa ditekan sehingga berat badan ideal tetap terjaga.
SerealSama seperti apel, sereal gandum mengandung serat yang tinggi untuk menahan Anda tetap merasa kenyang. Sarapan sereal pun akan menghindarkan Anda dari kebiasaan ngemil sebelum makan siang.
AlmondKacang almond yang memberi banyak asupan protein pada tubuh membantu Anda meningkatkan energi dan menjaga agar kadar gula dalam darah tetap seimbang.
TelurMakanan terakhir yang bisa membantu Anda menurunkan berat badan adalah telur. Masukkan telur ke dalam menu sarapan sebagai asupan nutrisi yang membuat Anda berenergi dan merasa kenyang lebih lama.
Sukseskan program diet sehat Anda dengan mengonsumsi makanan yang mampu membantu Anda untuk menurunkan berat badan tersebut di atas.
0 comments:
Posting Komentar