Jangan Takut, Berbahagialah :)

La Khoufun walaa tahzanuun.........

Anda pernah mendengar hit single “Don’t Worry, Be Happy” dari Bobby McFerrin? Lagu ini memiliki cara yang sangat menarik untuk menyampaikan pesannya agar semua orang menjadi senang. Pesan sederhana Bobby Mcferiin yang pasti mengatakan kepada banyak orang agar mereka tidak khawatir dan berbahagia.

Hidup bahagia
Menjalani kehidupan yang bahagia, tangguh dan optimis adalah indah, dan juga baik untuk kesehatan Anda. Menjadi orang yang benar-benar bahagia benar-benar melindungi Anda dari tekanan hidup, terhindar dari stres terkait dengan penyebab utama kematian seperti penyakit jantung, kanker dan stroke.
Salah satu kata bijak berujar : ‘Satu-satunya hal dalam hidup yang akan selalu tetap sama adalah perubahan’, dan dalam kehidupan ini, kita memiliki kekuatan untuk membuat perubahan tersebut jika kita ingin. Bahkan jika kita menemukan diri kita dalam situasi yang tak tertahankan, kita harus selalu dapat menemukan penghiburan bagi diri kita dan bila perlu penghiburan buat orang lain disekitar kita. Agar mereka juga meyakini bahwa mereka bisa berubah.

Bahagia dengan jaringan sosial dan hubungan pertemanan
Jaringan sosial atau hubungan pertemanan atau apapun bentuknya sangat penting untuk kebahagiaan. Orang-orang yang berbeda, menerima siapa saja, menghindari bentrokan, argumen, serta melepaskan semua  kebencian.

Kebahagiaan sebenarnya ditemukan di setiap orang, ini adalah cara untuk membuat hidup lebih indah dan juga lebih sehat.

Untuk menjadi bahagia relatif mudah, hanya memutuskan untuk menjadi orang yang bahagia. Abraham Lincoln mengamati bahwa sebagian besar orang untuk sebagian besar waktu dapat memilih bagaimana senang atau stres, bagaimana santai atau bermasalah, bagaimana terang atau kusam pandangan hidup. Pilihannya adalah benar-benar sederhana, memilih untuk menjadi bahagia.

Ada beberapa cara dengan mana Anda dapat melakukan bahagia.
  1. Bersyukur adalah sikap yang baik.Kita memiliki begitu banyak hal untuk disyukuri. Seorang sopir taksi membawa Anda pulang dengan selamat, sampai di rumah makan malam yang indah bersama keluarga. Terima kasihlah kepada pembantu rumah tangga yang membersihkan rumah dan jendela Anda. Juga tukang kebun ataupun baby sitter yang menjaga anak dan keluarga Anda.

2. Berita adalah stres.Kurangi itu. Beberapa orang tidak bisa memulai hari mereka tanpa dosis harian berita atau koran atau majalah. Coba dan berpikir tentang hal ini, 99% dari berita yang kita dengar atau baca adalah berita buruk. Memulai hari dengan berita buruk tampaknya tidak menjadi hal  yang masuk akal untuk dilakukan.

3. Sebuah agamaAgama juga dianjurkan. Menjadi bagian dari sebuah kelompok keagamaan, doa dan meditasi meningkatkan kedamaian batin.

4. Kelola waktu Anda.

Waktu sangat berharga dan terlalu penting untuk dibuang. Manajemen waktu dapat dilihat sebagai daftar aturan yang melibatkan penjadwalan, menetapkan tujuan, perencanaan, membuat daftar hal yang harus dilakukan dan memprioritaskannya. Ini adalah dasar-dasar inti dari manajemen waktu yang harus dipahami untuk mengembangkan keterampilan manajemen waktu pribadi Anda menjadi lebih efisien.

5. Tertawa dan tertawa sepenuh hati sehari-hari.Mendengar lelucon yang bagus? Beritahu teman atau keluarga tentang hal itu. Karena mereka juga bilang – ‘Tertawa adalah obat terbaik’.
  Ekspresikan perasaan, kasih sayang, persahabatan dan semangat untuk orang di sekitar Anda. Mereka kemungkinan besar akan membalas tindakan Anda. Cobalah untuk tidak menyimpan amarah terpendam dari frustrasi, ini buruk bagi kesehatan Anda. Alih-alih menemukan cara untuk mengekspresikan mereka dengan cara yang tidak akan menyebabkan cedera lebih atau menyakiti siapa pun.
  Bekerja keras membawa kepuasan pribadi yang luar biasa. Ini memberikan perasaan kompeten dalam menyelesaikan tugas kita sehari-hari. Prestasi diperlukan bagi kita semua, mereka memberi kita nilai rasa.

Belajar adalah latihan yang menyenangkan. Mencoba dan belajar setiap hari tentang sesuatu yang baru. Belajar juga membuat kita berkembang dan memperluas wawasan kita. Dan juga bisa memberi kita lebih banyak kesempatan di masa depan.

Jalankan, joging, berjalan dan melakukan hal lain yang tubuh Anda dibuat untuk semakin hidup.
 Inilah hal-hal sederhana yang dapat Anda lakukan sehari-hari. Maka Jangan Takut, Berbahagialah