Perjalanan yang panjang identik dengan rasa bosan dan kelelahan yang dialami sepanjang hari. Namun kini Anda tidak perlu khawatir, sebab ada lima tips mudah agar tubuh Anda selalu bugar meski sedang dalam perjalanan. Simak daftar selengkapnya seperti yang dilansir dari She Knows (30/03) berikut ini.
Bawa bekalJangan membiasakan diri makan di restoran cepat saji ketika sedang dalam perjalanan. Membawa bekal dengan kandungan nutrisi yang sudah terjamin lebih dianjurkan agar tubuh selalu fit setiap saat.
Minum airMinum banyak air putih lebih baik daripada jenis minuman lain seperti kopi, teh, atau soda. Sebab selain air putih, biasanya minuman tersebut malah membuat Anda dehidrasi.
Keluar mobilMeskipun Anda belum sampai di tempat tujuan, namun tidak ada salahnya untuk keluar dari mobil dan meregangkan otot-otot yang kaku.
Perhatikan pola makanAnda masih tetap bisa menikmati snack atau makanan ringan selama perjalanan. Namun perhatikan pola makan Anda, jangan sampai mengonsumsi snack tidak sehat yang membuat Anda dehidrasi dan cepat lelah.
Istirahat cukupSebelum dan sesudah perjalanan, pastikan Anda beristirahat secukupnya untuk memulihkan kondisi tubuh agar kembali bugar.
Nah, apakah Anda sudah siap melakukan perjalanan panjang dan tetap bugar selama perjalanan?
0 comments:
Posting Komentar